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2009年 09月 06日
体力回復と減量を目標にママチャリで江戸川を走り始めたが、
何か目標となるものがほしくて久々に笠間に参加することにした。 まだ体力も回復していないし、極端な運動は膝にも良くないので、 今年はショートコースにした。 会場に着いて同じ市内から参加されるkabigonさんを探し ご挨拶して出走時間を待つ。 出走番号が若い順に10人ずつ1分おきにスタートするが 私は640番。8時からスタートなのに私のスタートは8:59 時間をもてあまして携帯ラジオのスイッチを入れると 私の好きなモーツアルトのピアノソナタ第8番をなかなかすばらしい演奏で 流れていたので木陰に涼みながら聞いていた。 懐かしい皆川達夫さんの解説で最後まで聞くとようやく出走の番が回ってきた。 なんと最後の出走だった。 辺りを観ても同行できそうな人はいなさそうで最後まで一人旅を 覚悟して出発。 ちょうど良い集団に追いつくべくかなりオーバーパース気味に入ったが、 身体が温まると平坦に見えても下り基調のコースが味方してくれて40km/hオーバーの ハイペースで50号を西に向かい、岩瀬に到着。そこから南に進路を変えると 向かい風気味だが相変わらずハイペースを維持したまま41号をCP1に向け 進む。道が狭く、車も多く信号も多いのでスタートストップの繰り返しだ。 50km地点にCP1があり、ここまでは身体が良く動いて快調だった。 坂と向かい風にさいなまれながらも80km地点までは気力を持続できたが 最後の17kmは乗り慣れなかったロードバイクの前傾姿勢で頭が重く 頭ごと投げ捨てたくなるような首と背中の疲れに苦しめられた。 結果は3:25分で心拍計の記録では前半の貯金が効いて走行時の平均速度が 30km/hを僅かに上回る事が出来たので良しとしましょう。 帰ってから、記録を見ると平坦と思っていたコースが結構起伏に富んだコース なのだという事が分りました。高度計と速度の記録をグラフにしてみました。 エネルギー消費量2315kcal 平均心拍数155bpm 最大心拍数176bpm 平均速度30.1km/h 最高速度98.5km/h (誤記録でしょ) 距離97.6km 平均ケイデンス80rpm 最大ケイデンス134rpm 最小高度63m 平均高度95m 最大高度153m 上昇490m 下降483m
by cyclist_maki
| 2009-09-06 23:33
| 自転車
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Comments(4)
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by
kabigon
at 2009-09-07 06:17
x
makiさん お疲れ様でした。
私も何とか完走できました。 平均速度30.1km/hとは凄いですね。
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by
cyclist_maki at 2009-09-07 20:00
普段は過激な運動を避けるよう節制しているので
たとえ一人旅でも思いっきり走るというのは やはり私にとっては楽しいですね。 健康には悪いと分ってはいるが自分でバカダなぁーと思います。 kabigonさんも似た気質をお持ちのようですね。 それにしても後になるほど過酷になるフルセンチュリー の見事な完走おめでとうございます。
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by
fox2389 at 2009-09-20 01:23
★makiさん
お久しぶりです遅コメントすみませんm(_ _)m もうすっかり回復したようでよかったですね^^ ちょこっと読み戻りましたが、じわじわと体の様子みながら 冷静に分析しながら練習の成果ですね。さすがです^^ >kabigonさんも似た気質をお持ちのようですね。 確かにそうかもです。失礼m(^_ ^)m >最高速度98.5km/h (誤記録でしょ) 参りましたっ!!(@@; そういえば1回も走りオフではボク、ご一緒してないんですよね(笑) 機会あるかなぁ・・ っていうか付いて行けないけど^^;
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by
cyclist_maki at 2009-09-23 16:21
foxさん、こんにちは。
dahonのボードウォークを買いましたので 電車も組合わせた乗り方を勉強してみようと思ってます。 なので、きっとご一緒できる日があると思います。 その時は宜しくお願いします。
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