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2006年 08月 10日
早朝の犬の散歩をすると足元付近から羽化したばかりのセミが何匹も飛び立つのを見ることが出来る。本格的な夏の訪れを感じる。
自転車で江戸川に出ると鋭い夏の日差しだ。こんなときはゆっくり走りたいものだが、今日は出遅れたので始業時間に間に合わせるべく大汗を掻いて走った。 ちょうど一月前に減量を決意してからトレーニング量は同じで摂取カロリーを抑えるようにした。今日の計測で64.5kg。マイナス3kgということになるが、今日は大汗を掻いてしまったことを差し引いて一月で2.5kgの減量が出来たということか。出来すぎの結果に驚いている。 [走行データ] エネルギー消費量627kcal 平均心拍数156bpm 最大心拍数168bpm 平均速度34.1km/h 最高速度39.3km/h 距離31.6km 平均ケイデンス97rpm 最大ケイデンス104rpm [今年の成績表] 体重の推移も赤いラインで表示してみました。
by cyclist_maki
| 2006-08-10 18:54
| 自転車
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